HANDOUTS UND VIDEOS

Vollwertige Yogastunden auf YouTube passend zum Handout , direkt mitmachen!

Hatha Yoga & Yoga Nidra

Handout zum Kurs: Hatha Yoga & Yoga Nidra

Handout Hatha Yoga & Yoga Nidra Kurs

Yoga Nidra bitte als Audio über YouTube aufrufen.

YogaNidraKurs_Übungsreihe.pdf

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Lockerung & Schmierung der Gelenke

Vorbereitende Übungen für Hatha Yoga

Handout zur Vorbereitung auf Hatha Yoga

Lockern_GelenkeSchmieren.pdf

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Yoga & Schlafstörung

Yoga unterstützend bei Schlafstörung

Übungsreihe Yoga & Schlafstörung

Schlafstörungen_Workshop_Übungsreihe_V1.

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Hatha Yoga Anfänger

Anfängerkurs 8 Einheiten á 90 Min.

Handout 8er Anfängerblock Hatha Yoga

HandoutAnfängerKurs.pdf

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80 Tage Yoga Challenge

Yoga Herausforderung, Plan wählen und loslegen

Entweder 2x pro Tag üben für 40 Tage oder Plan doppelt ausdrucken und 1x pro Tag über 80 Tage üben.

80 Tage Herausforderung zum Abhaken

80TageYogaChallenge.pdf

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Yogaroutine: 10 Tipps

Regelmäßig Yoga üben, 10 Tipps

10 einfache Strategien für eigene Yogapr

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Hier habe ich Dir meine persönlichen Erfahrungen mitgeteilt, die es mir erleichtert haben in eine tägliche Yogapraxis zu kommen. Kurz und knapp zusammengefasst in zehn Tipps.

Entspannung, Yoga Nidra & mehr

Yoga Nidra 1 bis 5 komplette Aufzeichnung

Du findest weitere Entspannungsvideos auf meinem YouTube Kanal. Dort habe ich viele komplette Yoga Nidra Sessions und weitere Entspannungen, wie zum Beipiel die Pranalenkung. Beginne mit Yoga Nidra 1.

Tiefe Atmung - entspannt im Alltag

Konzentriert im Alltag durch tiefe Atmung

Die tiefe Bauchatmung in Kombination mit dem Prana Mudra hat mir persönlich sehr in Momenten geholfen, wo ich weder kämpfen noch fliehen konnte.

Handout, Präsent im Alltag durch tiefe Atmung

DurchDenAlltag_TiefeAtmung.pdf

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Fenia Mette

Yogalehrerin mit Erfahrung

STUDIOZEITEN

Montag - Sonntag

9:00 - 21:00

STUDIOADRESSE

Waakhauser Straße 12

28719 Bremen

Anfahrt >

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PRÄVENTIONSKURSE

Viele meiner Kurse werden von unterschiedlichen Krankenkassen anerkannt. --> zu den Kursen. Die AOK übernimmt sogar 2x pro Jahr die gesamten Kosten.

EINDRÜCKE

Hannelore Gäting: "Seit 1,5 Jahren mache ich Yoga bei Fenia. Es gefällt mir so gut, so dass ich mir jetzt die zweite Jahreskarte gekauft habe.

Fenia gibt nicht nur die Yoga-Stunden, sie lebt Yoga.
Höchstwahrscheinlich ist es das, was die 90 Minuten (oft auch länger, wenn die Teilnehmer/innen damit einverstanden sind) so angenehm und so gut für Körper und Seele machen. Ich freue mich sehr darüber auf so angenehme Art und Weise so viel Gutes für meine Gesundheit tun zu können."

Myriam Fuge: "Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen oder Wiedereinsteiger...ich kann das vielfältige Angebot bei Fenia Mette allen nur empfehlen. Mit individuellen (Lebens-)Tipps geht sie auf alles ein, was an sie herangetragen wird. Nach jahrelanger Yogapraxis nicht nur in Deutschland bin ich anspruchsvoll und wählerisch....Fenias Art, zu unterrichten ist wohltuend und lehrreich. Auch bei Ein- und Durchschlafproblemen lohnt es sich, Yoga & Meditation auszuprobieren, mir hilft es immer sehr."

Dr. Andrea Asmussen über Faszien Yoga: "Ich bin seit 6 Monaten bei Fenia und ganz begeistert von ihrem Faszien Yoga Kurs. Mit ihrer professionellen und trotzdem sehr persönlichen Art leitet sie die Kurse super gut an. Mein Geist und mein Körper danken mir die Teilnahme sehr. Ein echter Gewinn für Bremen Nord!"

Ani über ihren ersten Anfänger Yogakurs 2016 in Borgfeld:

"Vielen Dank für die ausführliche und intensive Einführung in die Welt des Yogas. Vor Allem deine Erläuterungen und Hilfestellungen empfinde ich als besonders. Einen besseren Einstieg hätte ich nicht bekommen können. Vorteilhaft finde ich deine Begrenzung auf kleine Gruppen, dadurch gehst du immer auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer ein. Für mich bedeuten die Yogastunden 90 Minuten Happiness. Ich freue mich auf weitere Kurse mit dir."