Newsletter - Yogi Guide · 22. Juni 2025
Pflanzlich essen und trotzdem genug Eiweiß? Kein Problem – auch als Yogi ohne Fleisch oder Fisch. Dein Körper braucht Proteine für Muskelkraft, Regeneration und eine stabile Praxis. Worauf es wirklich ankommt, wie Du Deinen Bedarf deckst und welche pflanzlichen (und vegetarischen) Quellen Dich dabei unterstützen, erfährst Du hier.
Newsletter - Yogi Guide · 08. Februar 2025
Curryblätter – sie sind mehr als nur eine aromatische Zutat in der Küche. Diese kleinen, grünen Blätter des Currybaums (Murraya koenigii) sind in vielen traditionellen Heilmethoden ein wahres Geheimnis für Gesundheit und Wohlbefinden. In Südostasien und Indien werden Curryblätter seit Jahrhunderten für ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist geschätzt. Doch auch hierzulande gewinnen sie zunehmend an Beliebtheit. Sie sollten auch in Deiner Ernährung und in Deiner...
Newsletter - Yogi Guide · 02. Januar 2025
„Das Königreich Gottes ist in dir.“ Diese Worte von Jesus, die im Evangelium nach Lukas zu finden sind (Lk 17,21), sind tiefgründig und voller Bedeutung. Sie laden uns ein, einen inneren Raum zu entdecken, der nicht von äußeren Umständen abhängig ist, sondern in uns selbst zu finden ist. Viele Menschen suchen das „Königreich Gottes“ als einen entfernten Ort, den man erst nach dem Tod erreicht, doch Jesus deutet an, dass es nicht irgendwo außerhalb von uns zu finden ist. Vielmehr...
Newsletter - Yogi Guide · 04. November 2024
Surya Kriya im Winter: Entfache deine Innere Sonne und stärke dein Immunsystem Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen, sondern oft auch eine graue und düstere Stimmung mit sich. Die Sonne zeigt sich selten, die Tage sind kurz, und für viele von uns wird der Winter zu einer echten Herausforderung für Körper und Geist. Gerade in dieser Zeit kann es besonders hilfreich sein, sich innerlich zu wärmen und neue Energie zu schöpfen. Eine kraftvolle Methode dafür ist die Yoga-Praxis...
